주말을 잘 쉬었어도, 월요일만 되면 무척 피곤해지는 분들 있죠?
하루 종일 피로에 시달렸다면 저녁에는 오메가 3가 풍부한 연어와 호두를 드시면 어떨까요?
오메가 3를 먹으면 우울감을 줄이고 기분을 개선할 수 있다고 합니다.
또한 천천히 큰 숨을 쉬고, 스트레칭을 하는 것도 스트레스 완화에 도움이 된다고 합니다.
식사 후에 소화도 시킬 겸 해보시는 것도 좋겠습니다.
연일 황사가 말썽입니다.
내일도 중북부 지방은 오전까지, 충청 이남은 오후까지 황사가 기승을 부리면서 미세먼지 농도가 짙게 나타나겠습니다.
황사만 아니라면, 하늘 자체는 맑겠습니다.
맑은 날씨 속에 서울 낮 기온이 27도, 대구 27도까지 오르는 등 수도권뿐만 아니라, 선선함이 감돌았던 다른 지역도 내일은 다소 덥게 느껴지겠습니다.
또 전국의 자외선 지수 매우 높음 수준까지 치솟겠고, 강원과 충북 북부, 영남에는 오후에 대기가 불안정해지면서 돌풍과 벼락을 동반한 소나기가 지날 전망입니다.
날씨 포커스였습니다.
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